Hayatın değişiyor; peki neden bazı kalıplar hep geri geliyor?
Bağlantısallık, hayatındaki olayların, duyguların, anıların ve kalıpların birbirleriyle nasıl ilişki kurduğunu inceler — tek tek sorunları değil, aralarındaki bağı.
Hayatını değiştirmek için önce hayatındaki bağlantıları gör.
Bağlantısallık; yaşadığın olayları, duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını bir araya getirerek kendi yaşamındaki örüntüleri keşfetmene yardımcı olur. Çünkü bazen yeni bir yol seçebilmek için önce eski yolun nasıl oluştuğunu görmek gerekir.
Bağlantıyı Gör.
Geçmişindeki ve bugünündeki olaylar arasında tekrar eden temaları keşfet.
Örüntüyü Fark Et.
Duygularının, düşüncelerinin ve davranışlarının nasıl tekrar ettiğini gözlemle.
Bir alan aç.
Otomatik tepki ile davranış arasına bir alan aç; eski davranışın yerine başka bir seçenek oluştur.
Yeni olanı deneyimle.
Yeni davranışı gerçek hayatta küçük deneylerle uygula.
Ne değiştiğine bak.
Yeni deneyimini kaydet. Ve döngü yeniden başlar.
Bağlantıyı gör. Seçimini yap. Yeniyi deneyimle.
Çoğu zaman tek tek koşulları değiştirmeye çalışırız.
Oysa farklı alanlarımızın birbirine nasıl bağlandığını anlamadan gerçek bir değişim çoğu kez mümkün olmaz. Bağlantısallık hazır cevaplar vermez; yaşamının farklı alanları arasındaki örüntüleri görmeye, tekrar eden kalıpları sorgulamaya ve kendi hikayeni daha tutarlı bir bütün olarak okumaya alan açar.
Bu bir terapi, danışmanlık ya da koçluk değildir. Sana nasıl yaşaman gerektiğini söylemez. Yalnızca, daha önce fark etmediğin bağlantıları görebileceğin sakin bir alan sunar.
Bağlantısallık nedir?Hayatını yaşama biçimini değiştirmek için onu yerle bir etmek zorunda değilsin.
Hayatın, birbirinden ayrı parçalardan oluşmaz.
Olaylar, duygular, anılar, ilişkiler, kararlar ve alışkanlıklar sürekli birbirine temas eder. Bir alana dokun; bağlantıları görünür olsun.
Bir alana dokun ya da üzerine gel — hayatının farklı alanlarının birbirine nasıl bağlandığını gör.
Kendine sormadığın sorular
Bu sorular cevap beklemiyor. Sadece bir an durmanı, fark etmeni ve belki de alışık olduğun açıdan farklı bir yöne bakmanı öneriyor.
60 dakikalık bir keşif alanı
Bir terapi seansı değil, bir koçluk da değil. Hayatının farklı alanları arasındaki bağlantıları birlikte keşfetmek için açılan, baskısız ve gizli bir saat. Cevap değil, sormaya değer sorular arıyoruz.
Deneyimi tanı
Rekreasyon
Yaşamı yeniden kur.
Bağlantıları tanımak ilk adımdır. Rekreasyon, bundan sonrasını temsil eder: farkındalık, deneyim ve bilinçli eylemle kendinle, başkalarıyla ve hayatla yeniden bağ kurmak.
Rekreasyon'u keşfet
Bir otorite değil; soran, deneyen, paylaşan biri.
Bağlantısallık, yıllar içinde şekillenen kişisel bir arayışın dışa vurumu. Kurucusu kendini bir terapist, guru ya da öğretmen olarak değil; yaşamın farklı alanları arasındaki bağlantıları keşfetmeye çalışan bir pratisyen olarak tanımlıyor.
Kurucuyu tanıAcele yok. Sadece bir an dur ve bak.
Burası bir şey satmaya çalışmıyor. Kendi sorularını keşfedebileceğin, baskı hissetmeden düşünebileceğin bir alan. Nereden başlayacağın sana kalmış.